イヤイヤ期のサインとは？始まる前に気づける7つのチェックリストと今からできる準備を解説

【この記事で分かる事】
イヤイヤ期が始まる前には必ずサインがあります!早めに気づくことで、心の準備と対応がぐっとラクになります。「これってイヤイヤ期のサイン?」という疑問をまるごと解決します。

「最近なんか…ちょっと違う気がする」

子育てをしていると、ふとそう感じる瞬間があります。

急に自己主張が増えた、ちょっとしたことで泣くようになった、「ジブンで!」が増えた…。

実はこれ、イヤイヤ期が始まる前のサインかもしれません。

「そういえばあの頃から変わってきたな」と後から気づくことがほとんどのイヤイヤ期。

でも前もってサインを知っておけば、「きた!」と気づいた瞬間から心の準備ができます。

今回は、イヤイヤ期が始まる前のサインと、気づいたときにやっておきたいことをてんちょがお伝えします。

「心の準備ができているかどうか」で、イヤイヤ期の乗り越えやすさが全然変わりますよ!

イヤイヤ期が始まる前のサイン7つ

「うちの子、最近こんなことない?」というチェックリストとして読んでみてください。

サイン① 「ジブンで!」が増えてきた

着替え・食事・靴の着脱…今まで手を貸していたことを「自分でやる!」と言い始めたら要注意。自我の芽生えのサインです。「やらせてあげる時間」を意識し始めると準備完了ですよ♪

サイン② 「イヤ」という言葉が増えてきた

以前はなんでも受け入れていたのに、「イヤ!」「ちがう!」という言葉が増えてきたら、自己主張が育ってきた証拠です。言葉でNOが言えるようになってきたということ。

サイン③ こだわりが出てきた

「このコップじゃないとイヤ」「あの道を通りたい」など、特定のものや順番へのこだわりが出始めたら、イヤイヤ期の入口のサインです。「なんでこんなことに…」と思いがちですが、これも成長のひとつです。

サイン④ 泣き方が激しくなってきた

ちょっとしたことで大泣きするようになった、泣き止まない時間が長くなってきた。感情表現が豊かになってきたサインで、イヤイヤ期本番に向けての助走期間です。

サイン⑤ 「〇〇ちゃんがやる!」と名前で自己主張する

「〇〇ちゃんがやる!」「〇〇ちゃんのもの!」と自分の名前を使って主張し始めたら、「自分」という存在への意識が芽生えてきたサインです。イヤイヤ期直前の子どもに多い行動です。

サイン⑥ 気分の切り替えに時間がかかるようになった

以前はすぐ泣き止んでいたのに、なかなか切り替えられない。感情が豊かになってきた証拠で、感情コントロールの力はまだ発達途中のサインでもあります。

サイン⑦ 「なんで?」「どうして?」が増えてきた

物事に対して疑問を持ち始めるのもイヤイヤ期前後のサインです。「なんで?」攻撃が始まったら、「この子は今、世界を理解しようとしているんだな」と思えるといいですよ♪

サインに気づいたら!今からやっておきたい3つの準備

「きた!サインが出てる」と気づいたら、今のうちにやっておくと後がラクになります。

💡時間に余裕を持ったスケジュールにする

「ジブンで!」が増えると、すべての行動に時間がかかるようになります。出かける準備は今より20〜30分早めに始める習慣をつけておきましょう。時間の余裕が、ママの心の余裕にもなります。

💡「気持ちを言葉にしてあげる」練習をする

「イヤだったんだね」「〇〇したかったんだね」と気持ちを代弁する習慣をつけておくと、イヤイヤ期本番でもスムーズに対応できます。今のうちから少しずつ取り入れてみましょう。

💡「自分で選ばせる場面」を増やす

「どっちのシャツにする?」「公園と砂場、どっちに行く?」など、小さな選択を子どもに任せてみましょう。「自分で決めた」という経験の積み重ねが、イヤイヤ期の癇癪を和らげる効果があります。

サインを見逃さないために。子どもの変化に気づく方法

「サインって言われても、日々のバタバタで気づけるか不安」というママへ。

特別なことは何もしなくていいんです。

✅「最近変わったな」という直感を大切にする

ママの「なんか最近違う気がする」という感覚は、たいていの場合当たっています。その直感を「気のせいかな」と流さずに、「何が変わったかな」と少し観察してみましょう。

✅今日の「イヤ」の回数を数えてみる

1日の「イヤ!」の回数が増えてきたなと感じたら、それ自体がサインです。「また言ってる」ではなく「今日は何回言ったかな」と客観的に見るだけで、少し気持ちがラクになります。

✅成長記録をつけておく

「今日はじめて『ジブンで』と言った」「〇〇にこだわるようになった」と記録しておくと、後から振り返ったときに「あの頃がサインだったんだな」とわかります。

日記でなくても、スマホのメモやSNSへの投稿でもOK。子どもの成長記録にもなりますよ♪

イヤイヤ期のサインに関するよくある質問

Q. サインが出てからどのくらいでイヤイヤ期が本格化しますか?

A. 個人差が大きく、数週間で本格化する子もいれば、数ヶ月かけてゆっくり移行する子もいます。「サインが出たからすぐイヤイヤが爆発する」わけではないので、焦らず「準備期間」として活用してみてください。

Q. サインが全然出ないのですが、うちの子はイヤイヤ期がないのでしょうか?

A. イヤイヤ期の表れ方は子どもによって大きく異なります。激しい癇癪がなくても、こだわりが少し強くなったり、気分の切り替えが遅くなったりといった形で現れる場合もあります。目立つサインがなくても、それはその子の個性です。気になることがあればかかりつけの小児科医や保健師さんに相談してみてください。

Q. サインに気づいてもどうしてもイライラしてしまいます。

A. それは当然のことです!「サインがわかっても感情はコントロールできない」のは、大人でも同じです。大切なのは完璧に対応することではなく、「また始まった」ではなく「成長してるんだな」と思い直せる瞬間を少しずつ増やしていくこと。怒ってしまった日も、翌日また笑顔で接してあげられれば十分ですよ♪

てんちょ