コロナでお出かけできない・・・ママだって息がつまる！そんな時の息抜き方法ご紹介♪

コロナの影響でなかなかお出かけもできずに、家族とのおうち時間が増えていますね。家族との時間が増えるのは良いこともあるけれど、なんかママだけずっと忙しいんですけど！？とちょっとお疲れ気味なママも多いかと思います。

ずっと家で過ごしたり、今までと違うリズムで生活を送ると当然ママだって息がつまる！そんなママのために私のオススメ息抜き方法を３つご紹介します。

①「アロマオイル」で息抜き

まずはもっとも簡単で時間がなくてもすぐに息抜きできる方法をご紹介します！

すきま時間ですぐに癒されたいというママには、「アロマオイル」で息抜きをオススメします。やり方はとっても簡単！ハンカチやマスクなど、身近にあるものに１滴落として、香りを吸い込むだけ！

たったこれだけ？と思われるかもしれませんが、アロマセラピーという療法があるように、アロマの香りは心身のリフレッシュに高い効果があるとされています。少し香りを吸い込むだけでも、十分癒されます。アロマオイルでシミができる場合もあるので注意して下さいね。

もっと手軽に楽しみたい！というママはアロマスプレーやロールオンタイプのものを使うのもいいかもしれません。私はどちらも持っていますが、「なんだか気分転換したいな～」と思った時にシュっとスプレーしたり、ロールオンタイプのものを手首にサッとひと塗りするだけで簡単にリフレッシュできちゃいます。

ぜひ、お気に入りの香りを常備しておくことをオススメします★

②「映画」で息抜き

続いて、子どもが寝たあとの夜時間を楽しむ方法をご紹介します。

それは・・・「映画を観る」ことです！子どもが小さいと夜も何度か起きるので難しいかもしれませんが、夜時間が確保できるママには映画がオススメです。

映画や動画の配信サービスはたくさんあるので、利用している方も多いのではないでしょうか。私は映画を楽しむためにプロジェクターを購入しました♪より臨場感がアップするのでこちらもオススメです！

いざ映画を観よう、とした時になかなか観る映画が決まらない・・・とそんな日もありますよね。そんな時は事前に「今日はミュージカルの日」という風にテーマを決めておくと、選ぶのも簡単で楽しくなりますよ。

それでも観る映画が決まらない日に！『帝一の國』という作品をチェックしてみて下さい。たくさん笑って、ちょっぴりうるっとくるので息抜きに最適だと思います★私は何度も観てしまいました（笑）

さて、映画が決まったらお部屋を暗くして、飲み物も準備して、おうち映画館の完成！息抜きのコツは思いっきり非日常を楽しんで、日常から離れることです★ぜひ、おうち映画館を楽しんでみて下さい。

③「１人スイーツ」で息抜き

最後に紹介するのは、ママだけのご褒美に「１人スイーツ」を食べて息抜き♪子どもや家族と家の中だけで過ごすと、とても１日が長いですよね。私はいつもお昼ごはんが終わった後に一度充電が切れてしまいます（笑）

ですので、子どもがお昼寝している間などにこっそり自分だけスイーツを食べましょう♪家族や子どもと一緒ではなく、「自分だけ」楽しむことが大事です！

１人スイーツを食べて、自分だけのご褒美タイムを満喫したら、また１日の後半戦を頑張ればいいのです♪

【まとめ】

コロナの影響で家族とおうち時間が増えることによって、家事が増えたり、生活リズムが変わったり、以前よりさらに忙しくなったママも多いのではないでしょうか。毎日頑張っている自分のために、ワガママな時間を作って下さいね。

息抜きしながら、おうち時間を楽しみましょう♪